颈纹大致可以分成肌肤褶皱型纹路和结缔组织萎缩型纹路两种，但不管是哪种类型的颈纹，都和保养习惯以及生活习惯有着密不可分的关系。颈纹一旦形成就很难抚平，就像褶皱的白纸再难恢复原状一样，既然如此，防患于未然才是王道。
不管是长时间低头看书还是玩手机，颈部的肌肤都会受到压迫，久而久之，肌肤就会出现类似于表情纹一样的折痕，所以如果想要预防颈纹的产生，就要在生活中多加注意，特别是乘坐地铁等公共交通工具打发时间的时候，尽量不要将手机或者书置于太低的位置。
睡觉时保持平躺的姿势对于预防颈纹的产生非常重要，这样可以直接避免颈部肌肤受到压迫而长时间处于褶皱状态，侧卧的睡姿不仅容易加深颈部横纹，还会使面部的肌肤同样受到压迫而变得松弛或是产生纹路。另外，休息时所用的枕头不能过高，否则即使保持平躺的睡姿一样会使颈部肌肤长时间处于褶皱的状态，增加颈纹产生或加深的机会。
在接打手机的时候，头部总部不自觉的向拿手机的一侧倾斜，如果长时间通话或者长期保持这个习惯，就会让颈纹有加深的可能性，所以改变这种情况最好的办法就是尽量使用耳机线或者蓝牙耳机来接打电话。对于办公室一族来说，如果有座机来电需要记录一些信息，也最好不要用颈部夹着话筒通话，否则长期下来也会让纹路悄悄爬上原本平滑的颈部肌肤。
平时日常生活或是工作中，要时不时的锻炼一下颈部的肌肉以及肌肤，最简单的方式是把头向后仰，使颈部的肌肉以及皮肤尽量舒展得到休息。
颈部肌肤和面部肌肤一样敏感娇嫩，所以在沐浴冲洗颈部的时候，一定要注意水温不能太高，否则会令颈部肌肤变得干燥，细胞缺水，加速肌肤衰老的速度，同时降低颈部肌肤对于外界环境刺激的防御能力，继而产生纹路，变的粗糙松弛。
日间出门之前在面部肌肤涂抹紫外线防御产品的同时千万别忽视颈部的防晒问题，颈部肌肤在某种程度上比面部的肌肤更为娇嫩，更容易受到紫外线的侵袭而变得干燥易衰老，这无疑为颈纹的产生和加深提供了机会。如果冬天所穿的衣物无法遮盖住颈部肌肤，那就需要在颈部肌肤上涂抹一些防晒霜，或者用围巾把颈部保护起来。
颈部肌肤容易干燥衰老的最主要原因是缺乏自身滋润修复能力，加之日常的频繁运动，所以颈纹才容易产生。相较于面部使用的保养品，颈部使用的保养品要具备更加滋润的能力，也只有这样才能弥补颈部肌肤天生皮脂匮乏的缺憾，让纹路得以有机会舒展，同时预防颈纹加深。
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