世界上哪个民族人数最多?
答曰:低头族......
据调查显示,颈椎病已严重影响国人的身体健康,“手机脖”、第57个民族“低头族”,队伍不断壮大。据报道,欧洲脊柱协会声明中称,一个人的头部重约5kg,当前倾看手机等电子设备时,通常呈60°角,那么这时由于物理杠杆作用以及重力作用,一个人颈部肌肉就要承受25kg以上的重量。
如果长时间保持这一姿势,那么就会出现颈部不舒服、疼痛、僵硬以及头痛等症状甚至损伤,即出现“短信脖”,若长期以往,这些症状则会加重,造成颈椎病等远期损害。
欧洲脊柱协会相关专家强调:“要密切关注这种前倾动作带来的影响,因为已经开始影响年轻一代。
长期低头会导致颈椎椎间盘的压力增高,以及颈后部肌肉和韧带的松弛,失去弹性,致使颈椎正常的生理前凸消失,甚至造成“反屈”,进一步加速颈椎的退变。“我们在颈椎病动物实验中发现,切断正常健康颈椎动物的部分颈后部的肌肉,使得动物长期处于“低头状态”,短短几个月内就会出现严重的椎间盘退变。”
如何判断自己是否有颈椎病呢?
抬头望向天花板,脖子后面酸痛,僵硬
常感脖子、肩膀、后背酸痛,僵硬,面色不好
常感一侧上肢疼痛、麻木
经常睡觉落枕
走路像踩在棉花上一样
大小便控制困难
四肢难以活动
颈部健康无小事
留住颈部健康
最重要的还是专业的护理
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